江丰电子融资融券信息显示，融资方面，当日融资买入7565.74万元，融资偿还5550.09万元，融资净买入2015.64万元，连续3日净买入累计5019.96万元。融券方面，融券卖出1.82万股，融券偿还9600.0股，融券余量29.11万股，融券余额1468.16万元。融资融券余额5.88亿元。近5日融资融券数据一览见下表：

人一旦年纪大了以后，都会惧怕变老，不仅是年纪大了了以后腿脚不便，做不了自己想做的事情，而是因为老了以后身体素质下降，经常体弱多病，并且年轻的时候的美丽身姿不复存在。虽然说生老病死是自然的规律，不可违背，但是，我们可以通过科学的饮食方式延缓自己的衰老速度，保持年轻有活力。那么，我们应该如何延缓衰老呢？我建议大家可以多吃八道可以延缓衰老的补锌菜，补锌又补钙，帮助大家健康显年轻。接下来，我分享一下这八道补锌菜的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、板栗烧肉

准备食材: 板栗、瘦肉、葱蒜末、小米辣。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切薄片，接着加入料酒、淀粉、生抽、老抽和花生油抓拌均匀，然后腌制十分钟备用。

2、板栗去壳清洗干净，然后热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒，煸炒至变色后，再加入葱蒜末和小米辣炒香。

3、接着加入板栗一起翻炒，然后放入适量的清水大火煮开，再转中小火炖煮二十分钟。

4、最后撒入一把葱花点缀，再大火翻炒收汁，即可出锅开吃。

二、娃娃菜焖鸡腿肉

准备食材: 鸡腿、娃娃菜、姜丝、葱蒜末。

做法步骤:

1、鸡腿去骨切小块，然后加入适量的料酒、姜丝、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、清洗干净娃娃菜切丝，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡腿肉煸炒油煎。

3、煸炒至鸡腿肉两面金黄后，再加入葱蒜末炒香，接着加入娃娃菜一起翻炒均匀。

4、最后淋入少许的生抽提鲜，再继续翻炒至娃娃菜断生，即可出锅开吃。

三、葱烧鸡腿肉

准备食材: 鸡腿、大葱、姜丝、黑胡椒粉。

做法步骤:

1、鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后切成小块放入大碗中，接着加入姜丝、料酒、黑胡椒粉、食盐和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、清洗干净大葱切小段，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡腿肉煸炒。

3、煸炒至鸡腿肉两面金黄后，再加入大葱一起翻炒均匀，接着加入少许的蚝油提鲜。

4、最后再继续翻炒至大葱断生入味，即可出锅开吃。

四、冬瓜炒虾仁

准备食材: 冬瓜、大虾、胡椒粉、葱蒜末。

做法步骤:

1、大虾去除虾线和虾壳清洗干净，然后加入胡椒粉、料酒和食盐抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、冬瓜去皮切薄片，接着热锅烧油，油热以后，放入虾仁煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入葱蒜末爆香，接着倒入冬瓜一起翻炒均匀，然后加入食盐和生抽提鲜调味，再淋入少许清水一起焖煮至断生。

4、最后加入炒好的虾仁一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

五、芹菜炒牛肉

准备食材: 牛肉、芹菜、葱姜蒜末、泡椒、小米辣。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切薄片，接着加入淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、清洗干净芹菜切小段，接着热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒，煸炒至变色后，盛出备用。

3、另热锅烧油，油热以后，放入葱姜蒜末、小米辣和泡椒爆香，接着倒入芹菜一起大火翻炒，然后加入适量的食盐调味，再继续翻炒至断生。

4、最后加入炒好的牛肉一起翻炒，接着放入适量的蚝油和白糖调味提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

六、番茄牛肉炒鸡蛋

准备食材: 番茄、牛肉、鸡蛋、姜丝。

做法步骤:

1、清洗干净的牛肉切薄片，接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制十分钟备用。

2、取碗打入三个土鸡蛋搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋液油煎滑熟，再盛出备用。

3、清洗干净番茄切小块，接着热锅烧油，油热以后，放入牛肉煸炒油煎，煸炒至变色后，盛出备用。

4、另热锅烧油，油热以后，放入番茄煸炒，接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜，再炒出番茄汁，然后加入鸡蛋和牛肉一起翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

七、冬瓜焖鸡腿肉

准备食材: 鸡腿、冬瓜、蒜末、姜丝、葱段。

做法步骤:

1、鸡腿去骨和鸡皮清洗干净，然后把鸡腿肉切小块放入大碗中，接着加入姜丝、料酒、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。

2、冬瓜去皮清洗干净，然后切成小块备用，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡腿肉煸炒。

3、煸炒至鸡腿肉两面金黄后，再加入蒜末炒香，接着倒入冬瓜一起翻炒，然后加入适量的食盐调味，最后继续翻炒均匀。

4、接着往里加入适量的清水大火煮开，然后转中小火炖煮五分钟，再加入一把葱段大火翻炒收汁，即可出锅开吃。

八、木须鸡蛋

准备食材: 鸡蛋、胡萝卜、木耳、黄瓜、蒜末。

做法步骤:

1、把三个土鸡蛋打入大碗中搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，放入鸡蛋油煎滑熟，再盛出备用。

2、胡萝卜去皮，然后和黄瓜一起切成薄片备用，接着把木耳提前泡发清洗好，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香。

3、然后加入胡萝卜和木耳一起翻炒一分钟，接着放入黄瓜一起翻炒，再加入适量的食盐调味。

4、最后继续翻炒至胡萝卜、木耳和青瓜断生炒股配资杠杆是什么意思，接着倒入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀，然后淋入少许的生抽提鲜，再继续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。

当前网址：http://www.dzjls.cn/shipangupiaopeizijiaoyi/286259.html
tag：炒股配资杠杆是什么意思,补锌,如何,延缓衰老,建议,大家